Retreat je tak kombinací praxe, které chceme věnovat zhruba 6 hodin denně, času, kdy můžete vše dobře strávit, a podpory a inspirace, které mohou být dalším obohacením vaší praxe. Stejně tak není třeba se obávat ticha, během retreatu sice zůstáváme každý sám se sebou, ale zároveň tu jsme společně. Konečně není třeba se ani obávat „náročnosti“ retreatu.
Retreat poskytuje prostor pro hlubokou duševní obnovu a klid, daleko od ruchu a stresu každodenního života. Tiché prostředí podporuje hlubší uvědomění se a zvyšuje schopnost koncentrace, což je zásadní pro rozvoj mindfulness. Důležitou součástí retreatu je také sdílení zkušeností s ostatními účastníky, což umožňuje navázání hlubokých lidských spojení a podporuje pocit sounáležitosti. Vedle tradičních meditačních praktik je na retreatu prostor i pro jógové cvičení a relaxační techniky, které pomáhají uvolnit tělo a umožňují hlubší prožitek meditace.
