• Hlubší sebepoznání: Získejte prostor pro návrat k sobě, své mysli a tělu, mimo každodenní shon
• Intenzivní meditační praxe: Věnujte se intenzivně denně meditaci pod vedením zkušených učitelů
• Propojení těla a mysli: Objevte nové způsoby, jak být více přítomní ve svém těle prostřednictvím jógy, pohybových cvičení a mindfulness
• Podpora meditační skupiny: Sdílejte inspiraci a motivaci s podobně naladěnými lidmi v bezpečném prostoru ticha
• Odměna pro mysl i tělo: Odpočiňte si v krásném prostředí Tuněchodského mlýna s vegetariánskou stravou a péčí o své vnitřní potřeby

Retreat bude probíhat v tichu. Ticho vytváří prostor pro nové vhledy a hlubší uvědomění.

Součástí retreatu bude:

• ranní jóga a dechová praxe (vhodná i pro začátečníky)
• vedené meditace
• samostatná praxe
• Pohybová praxe a přístup k tělu
• čas pro odpočinek či procházky (doporučujeme mít po celou dobu vypnutý mobilní telefon)
• možnost individuálních nebo skupinových setkání pro sdílení zkušeností

Retreat je určen pro ty, kteří již mají zkušenost s meditací a chtějí ji prohloubit. 

Tento retreat je jedinečnou příležitostí být delší čas v tichu a sami se sebou, a díky tomu prohloubit svou meditační praxi. Na tomto retreatu zároveň věnujeme větší pozornost tělu a bytí v těle. Skrze jógu, dechová cvičení nebo další jednoduchá pohybová cvičení budeme tělo uvolňovat, zpřítomňovat a zakotvovat se v něm, a díky tomu tak budeme více a více spočívat v uvolněné přítomnosti.

Stravování:

• Vegetariánská strava bude podávána třikrát denně 
• Během dne bude k dispozici voda, čaj a ovoce.